出自《云笈七签》
琼室之中八素集， 谓上元清真琼室，体骨之象也。 泥丸夫人当中立， 《经》云：洞房中有父母。母即夫人也。亦名道母。泥丸、洞房，上已释。 长谷玄乡绕郊邑， 长谷，鼻也。玄乡，肾也。郊邑，谓五藏六府也。言鼻中之气出入，下与肾连，周绕藏府，心居赤城，存想内外。郭外曰郊。故为象谕也。 六龙散飞难分别。 言六府之气，微妙潜通，难可分别，当审存之也。 长生至慎房中急， 气亡液漏，髓脑枯竭，虽益以畎浍，而泄以尾闾，不可不慎也。 何为死作令神泣， 房中不慎，伤精失明，故神泣也。 忽之祸乡三灵殁， 祸乡，死地。三灵，三魂也。谓爽灵、胎光、幽精殁亡者也。 但当吸气录子精。 呼吸吐纳，闭房止精。 寸田尺宅可治生， 谓三丹田之宅，各方一寸，故曰寸田。依存丹田之法以治生也。《经》云：寸田尺宅，彼尺宅谓面也。 若当决海百渎倾， 谓房中淫泄，不知闭止也。 叶去树枯失青青， 象人死无生气。 气亡液漏非己形。 《仙经》云：闭房练液，不多言，不远唾。反是矣。 专闭御景乃长宁， 专闭情欲，存服日光。《老子》曰：善闭者，无关楗而不可开。又《上清紫文灵书》有采飞根之法，常以日初出，东向叩齿九通，毕，阴咒日魂名、界中五帝字曰：日魂珠景照韬绿映回霞赤童玄炎飙象。祝呼此十六字毕，暝目握固，存日中五色流霞来绕一身，于是日光流霞俱入口中，名曰日华、飞根、玉胞、水母也。向日吞霞四十五咽毕，又咽液九过也。 保我泥丸三奇灵， 泥丸，上丹田也。《大洞经》云：三元隐化，则成三宫。一曰太清之中三君，二曰三丹田之神，三曰符籍之神，故曰三奇灵也。 恬恢闭视内自明， 谓存思三丹田之法，一如上说。 物物不干泰而平， 行道真正，邪物不干。 悫矣匪事老复丁， 猛兽不据，攫鸟不搏。老者反壮，病者皆强。悫矣必然。 思咏玉书入上清。 精研《内景》，必获仙道。